嘆口氣吧！

突然就這樣沒來由的靜默，你說，過於仰賴言語的結果就是，即使緘默不語，也無法阻止訊息的傳遞。你的沉默，仍然會被慣性地解讀為你的不滿。

用力地吸入空氣，讓胸腔鼓脹起來，到達飽和，然後再淺淺地緩緩地輕嘆出來。你說，應該沒有人會把這種行爲歸列爲“嘆氣”，因爲太過優柔寡斷也太過模棱兩可了。

倒比較像是為平復情緒或是舒緩壓力所做的深呼吸。

或許是想要不被發現地、悄悄地嘆一口氣，所以才會自行發展出這樣一個奇怪的動作。這樣的話，即使在人前，也可以毫不忌諱地嘆氣。

這麽需要隨時隨地地嘆氣嗎？生活中有這麽多的不如意？非也。

所謂嘆氣，你按捺著解釋，並非如人們心中所想的那樣，鑲嵌著無奈與悲傷的種子。每一聲嘆氣都壓縮著人生背後所隱藏的沉重故事。

相反的，你賦予了“嘆氣”一個嶄新的定義與形象：

每當心情受到阻撓時，或是面對一些不順遂的情況時，自己體内往往就會自動產生出負面的能量（所謂“負面的頻率”），而對你來說，在找到一個能夠理性分析精細判斷的時段之前，想要安然度過這個關鍵時刻，好面對眼前的棘手狀況的話，最快的緩解方法便是：嘆氣。

先把那股負面氣場想象成是一個具體的氣團，比如黑壓壓的烏煙瘴氣，或是黑漆漆的烏雲。

這股黑煙就正在你的胸腔中騷動不平，搞得你坐立難安，面色難看。因此，首先必須嘗試將心平撫，然後慢慢吸入外界的空氣，把它想象成是在吸收周遭純淨開朗的快樂氣團，將這些正面能量導入你的體内，再不急不徐地呼出一口大氣，象徵你把心中的惡質毒素都順利排出体外了。

所以你說，這麽想的話，嘆氣便變得不是一件消極沮喪的動作，反而是積極面對挫折時的小小秘訣呢！

每次這麽認真地嘆氣之後，反而真的有一股想要暢所欲言的衝動。

我仍然記得，因爲這是你曾經教我的。

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